尿酸高是高尿酸血症和痛风的共同特点，虽然高尿酸血症不等于痛风，但是也要注意。痛风发作起来非常痛苦，往往是在半夜突然性发作，直接把人从梦中生生疼醒。而较低尿酸就变的非常重要。尿酸为何会高，原因出现在哪里？
尿酸的产生
尿酸产生的主要途径有两个，一个是内源性，一个是外源性。内源性的尿酸是由体内氨基酸、核苷酸及其他小分子合成及核酸代谢而来，内源性的尿酸来源占总尿酸的80%。而外源性尿酸则是从富含嘌呤或核蛋白的食物中而来，嘌呤是在肝脏代谢产生尿酸。虽然外源性尿酸来源仅占尿酸总量的20%，但往往是压死骆驼的最后一根稻草，这也是很多痛风患者在暴饮暴食后出现痛风发作的原因之一。
尿酸的产生还有一个途径往往被忽视，那就是运动。剧烈的运动会引起人体出汗，当您大汗淋漓的时候就会发现，自己的尿液排出量减少。大多数人认为从事运动员职业的人相对而言身体是比较健康的。但令人吃惊的是，很多年轻的运动员早已经被痛风所困扰。这是因为剧烈运动尤其是会造成体内的产生的尿酸比较多，而大量出汗则会造成尿液排出来减少，从而引尿酸升高，甚至引发痛风的发作。
尿酸的排泄
尿酸高的根本原因在于内源性尿酸的产生，因此即使您已经注意了饮食、戒烟、戒酒，也要注意尿酸的排泄问题。因为尿酸排泄的通道只有两条，分别是肾脏排泄和肠道排泄，其中更为主要的是肾脏排泄，也就是通过尿液排泄尿酸。
排泄尿酸就需要多饮水，痛风患者每天饮水量只要在2l以上。当人体尿酸的ph在5的时候，尿液中的尿酸有15%处在游离的状态，能够随着尿液排出。而当尿液的ph值在6的时候，尿酸中几乎所有的尿酸处在游离的状态，因此碱化尿液是非常必要的。苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有游离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。
