从小时候起，父母就对于孩子花费了很多心血，虽然望女成凤望子成龙是家长们的心愿，但是更多的是希望孩子可以健健康康长大。健康是一切的前提，有了健康才有一切的可能。
如今大众对于养生也越来越重视，很多人会每天锻炼身体。尤其是退休的老太太，每天晚上吃晚饭之后就会聚在一起跳广场舞。即使不会跳广场舞，也会选择走路来健身。
走路作为最常见的锻炼方式，也是我们每天都会做的运动。“每天一万步”是很多人熟悉的一句话，最近这几年很多人也喜欢饭后去走路。有时候上班或者外出办事的时候，也会选择走路的形式。
走路，每个人都会，只不过不同的走路方式，对于身体的影响也不同。平时我们走路一般都是往前走，这种走路的方式会走得比较快，也是最为常见的走路方式，虽然走路也会消耗能量，对于健康有益，但是这种走路方式有时候会导致身体前倾，对于塑身会有影响。
倒着走路，这种走路的方式如今被越来越多的人所接受。尤其是中老年人，更喜欢倒着走路的运动方式。倒走的时候，您会发现自己会很自然的把腰挺直，整个人的形象会瞬间提升。还可以缓解长时间久坐带来的腰部疲劳，缓解颈椎压力，更有利于身体健康。
走路还要注意步频，一分钟走十步也是走，一分钟走一百步也是走，但是走路快点消耗的能量也更多。想要减肥的人，快走的运动方式也较为适合，最好是每分钟走110步~120步之间。每天坚持快走，您会发现自己的体重有着明显的变化。
走路的时候也要注意环境，很多人会选择在大街旁边的人行道上走路。在大街上走路，人和车辆比较多，也有一定的危险性。同时马路上车辆多，空气不是很新鲜。锻炼的时候，尽量选择在公园中，空气更为新鲜，健康也更有保障。
